Vitaal eten, bewegen en ontspannen, een inspirerende en actieve cursus over voeding, beweging en stressreductie.
Gezond, energiek en gelukkig zijn. Wie wil dat nou niet? Maar waar begin je? Ga je gezonder eten? Ga je meer bewegen? Of ga je zorgen voor minder stress? Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Het is een unieke cursus die speciaal ontwikkeld is om je gezondheid, energie- en geluksniveau een flinke boost te geven.
Inhoud van de cursus
Naast het overbrengen van kennis, is er tijdens de cursus volop ruimte voor interactie en discussie. Er zijn verschillende activiteiten en interactieve elementen in de cursus verwerkt, waaronder beweegoefeningen, ontspanningsoefeningen (zowel yoga als ademtechnieken komen aan bod), quizjes en smaaktestjes. Je krijgt als deelnemer aan het einde van elke avond een huiswerkopdracht mee, om met de geleerde stof aan de slag te gaan
Locaties: Waalwijk, Sint Oedenrode, Udenhout