Mindfulness - De MindfulnessFabriek
- Maarten Gijssel
- 8 aug 2017
- 1 minuten om te lezen
De MindfulnessFabriek geeft deze 8-weekse mindfulness training meerdere keren per week, zodat er altijd wel een geschikt moment voor je bij zit. In de bijeenkomsten doe je oefeningen waardoor je inzicht krijgt in de manier waarop je met jezelf omgaat.
Door de heldere opbouw van de aandachttraining leer je de theorie van mindfulness als vanzelf te beheersen en uitvoeren. Je krijgt een werkboek en digitale bestanden mee naar huis, zodat je thuis kunt oefenen. Inclusief deelname aan een mindfulness oefendag.
Mindfulness training, programma van 8 weken:
Herkennen van automatische reacties
Onderzoeken van obstakels
Bewustworden en respecteren van grenzen
Stress leren herkennen
De juiste keuzes leren maken
Gedachten doorzien
Mindfulness in je dagelijks leven integreren
Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Locaties: Breda, Den Bosch, Den Haag, Eindhoven, Rotterdam, Tilburg
Opmerkingen